A menudo, los deportistas no piensan en la salud oral como un factor clave en su desempeño atlético. Sin embargo, como profesionales de la salud sabemos que una buena salud bucal puede marcar una gran diferencia en su rendimiento y su bienestar general.
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La salud oral en el rendimiento deportivo
La mala salud bucodental puede afectar negativamente el rendimiento deportivo. Los problemas dentales, como la caries y las infecciones en las encías, pueden causar dolor y malestar, lo que puede disminuir la motivación y la energía para entrenar y competir.
Además, los problemas dentales pueden afectar la dieta y la nutrición, lo que puede disminuir la capacidad del cuerpo para reparar y recuperarse después de los entrenamientos y competencias.
¡Consejos a tener en cuenta!
Aquí van algunos consejos para mantener una buena salud bucal mientras se practica deporte:
- Mantener una buena higiene bucal: es importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental regularmente para prevenir la acumulación de placa y caries.
- Beber suficiente agua: beber agua ayuda a mantener la boca hidratada y previene la sequedad. La saliva ayuda a proteger los dentición de las bacterias y los ácidos que causan la caries y otras enfermedades orales.
- Evitar los alimentos y bebidas azucaradas: los alimentos y bebidas azucaradas pueden aumentar el riesgo de caries dental. En su lugar, se deben elegir alimentos saludables y nutritivos que apoyen el rendimiento deportivo.
- Usar protectores bucales: los protectores bucales son esenciales para proteger las piezas dentales y las encías durante la práctica de deportes de contacto.
Si eres deportista, ¡te invitamos a acudir a la clínica!
